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StartseiteFirmenkundenGesundheitResilienz-Seminar für Führungskräfte


Resilienz-Seminar für Führungskräfte

Die eigene Widerstandsfähigkeit stärken



Wem es gelingt, trotz lang anhaltendem Stress, Rückschlägen oder Krisen ausgeglichen, stabil und gesund zu bleiben, wird als resilient bezeichnet. Diese psychische Widerstandskraft – Resilienz – entwickelt sich im Laufe des Lebens und kann zu jeder Zeit gezielt trainiert und gefördert werden.

In diesem Seminar erfahren Sie, was Resilienz bedeutet und welche Eigenschaften resiliente Menschen haben. Sie setzen sich mit Ihrer eigenen Stressbelastung auseinander und bekommen einen ersten Eindruck davon, wie Sie Ihre eigenen Ressourcen aktivieren und Ihre individuelle Widerstandskraft stärken können.


Volle Flexibilität!

Wir gestalten Seminarinhalte und Konzepte nach individuellen Problemstellungen!


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  • Das Resilienz-Modell: Was macht uns widerstandfähig?
  • Misserfolge objektiv bewerten
  • Erkennen des eigenen Selbstwertes


Inhalte und Ziele

  • Das Resilienz-Modell: Was macht uns widerstandfähig?
  • Analyse der eigenen Stressbelastung
  • Akzeptanz von Krisen und negativen Gefühlen
  • Suche nach Lösungen statt Problemorientierung
  • Die Bedeutung von Netzwerken: Unterstützung durch Beziehungen
  • Optimistisches Denken
  • Misserfolge objektiv bewerten
  • Erkennen des eigenen Selbstwertes
  • Identifizieren der beruflichen und persönlichen Stärken

Beispiele aus der Praxis


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